[...] się hip-hopem. Uważam, że to pozytywne zjawisko Grunt, żeby nie dać sie wkręcić w pseudo rap typu werba czy inne g****. Ale.. Niestety, nie mogłem powrzucać zdjęć z imprezy dzisiaj, zrobię to jutro przed reningiem. Miałem na prawdę dużo do zrobienia przez cały dzień. Jutro chyba zrobie animal day abo na treningu 5tek nie wiem zobaczymy
[...] isc na reke. Jeszcze nawiąże do wspomianego artkułu: jak to jest możliwe zeby w wojsku byl wstyd jadania z podwladnymi nie-oficerami-jak oni maja pozniej chronic moj tylek przed ostrzalem?; dlaczego jak zolnierze I tury jak mowili ze im dupy zamarzaja na wartach i fajnie by bylo dosatc cieplejsze ciuchy to im dowodca odpowiedzial ze szkoda [...]
[...] w piątkowy wieczór w londyńskiej Wembley Arena. Dla Tomka będzie to drugi po Audleyu Harrisonie tak poważny rywal. Dla Anglika jest to raczej walka "na przetarcie" przed planowanym pojedynkiem z Jeanem-Marckiem Mormeckiem. Haye to 26-letni bokser z Londynu, którego największym sukcesem było zdobycie tytułu mistrza Europy w wadze [...]
Shogun w trybie zombie > Sonnen. Czemu? Bo Shogun potrafi przyj**ać (jak w walce z Verą czy Colemanem gdzie pływał, a zakończył walkę przed czasem). Zawsze jest większe prawdopodbieństwo że Jones dostanie jedno dobre uderzenie w przecięgu 25 minut niż, że ktoś zdominuje go zapaśniczo przez ten sam czas ( 5 rund- cholerny kawał czasu) jak niektórzy [...]
[...] Problem lezal w psychice, Japonczyk zanim uderzyl w bloki betonowe, one juz byly zniszczne, w jego glowie, on byl pewien ze to zrobi, nie myslal ze sie nie uda. Tak samo przed walka, on mial ja juz wygrana zanim stanal na macie. Bruce Lee mial racje, wiec cwicz 10000 razy nukite, a jak to zrobisz zrob jeszcze 100000 zeby byc tej [...]
[...] = 3 miarki, czyli 15g, czy jedna porcja = 1 miarka, czyli 5g? Oraz przy połączeniu Xpand + Nitro II, czy takie dawkowanie będzie dobre? DT: Nitro (ile gram?) na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro (ile gram?) na czczo XP po poludniu Proszę o podanie ilości gram Nitro II na porcje w dawkowaniu. I czy nie lepiej byloby brac jeszcze kretke po [...]
Po wzmocnieniach składu Lech Poznań może domknąć jeszcze jeden ważny transfer. Tym razem władze Kolejorza mają jednak sprzedawać, a kandydatem do opuszczenia klubu z ul. Bułgarskiej jest Bośniak Semir Stilić. Zdaniem "Faktu" Lech otrzymał dla niego ofertę z Dynama Moskwa. Władze Kolejorza mogą tym jednym transferem "spłacić" [...]
[...] rozdawane kibicom bilety za darmo. Cały czas w klubie prowadzone są też działania, by powołać do życia sportową spółkę akcyjną. - Planujemy spotkanie z udziałem władz klubu, przedstawicieli stalowowolskich firm oraz prezydenta miasta Andrzeja Szlęzaka - zdradza Marek Jarecki, prezes Stali. - Nie wiem, czy zdołamy powołać spółkę już w marcu, [...]
[...] 47 w Łodzi w Atlas Arenie. Irlandczyk i „Diabeł Tasmański” będą mieli szansę rozwiązać ich konflikt rozpoczęty na gali KSW 40 w Dublinie już 23 marca. Bilety na KSW 47 w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. Z walki z zawodnikiem z Poznania po raz drugi musiał wycofać się Dricus du Plessis. Konsultacje z lekarzami wykazały, że zawodnik z RPA nie [...]
[...] jest i tak dla mnie zayebiste osiągnięcie%-) Bułgary: w ramach przykładania się do ćwiczenia odeszłam sobie nogą dalej od ławeczki, co wywołało wyczekiwany ogień i mroczki przed oczami :-P czytałam gdzieś, że w zależności od tego czy noga stojąca jest bliżej czy dalej na inne mięśnie się bardziej działa ale ponoć jest to równie męczące - w [...]
[...] jak pisałem wyżej : ponad 1kg frytek 1kg udek bez kosci i skóry z piekarnika, rano jajecznica + pieczywo Suplementacja : rano dibencozide , później magnez ,witaminy itp , przed treningiem Black bomb , 2 porcje białka w ciągu dnia. Podsumowanie : Mało ćwiczen na plecy i ciężko biceps , czyli inny kompletnie trening niz do tej pory robiłem.. [...]
[...] 3s Hantle siedząc 3s Skłony na ławeczce skośnej-5 serii po 25 powt CZWARTEK Podciąganie na drążku szeroki chwyt 3s Wyciskanie hantli siedząc na bary 3s S1.Unoszenie hantli przed siebie s2.Unoszenie hantli na boki 3s Ukrwienie barków wg Jana Łuki Francuskie leżac 3s Wyciąg 3s Francuskie na skosie do brody 3s Unoszenie nóg w zwisie na drążku-5 [...]
[...] tylko do 5.12 . Potem będę krążyć między miastami, więc chciałabym spróbować trenować domu. Poczytam o treningu w domu. Trening w tygodniu na siłowni zawsze ok.19 czyli przed ostatnim posiłkiem. Dzisiejsza Miska: Wg tego działu rozkład ma być 30/30/40%, więc chyba byłam blisko. Oczywiście do tego warzywa (uwzględniłam tylko w ostatnim [...]
[...] treningu, bo boję się, ze jednak w mojej sytuacji to będzie fail. 2. Przyciąganie na wyciągu dolnym 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego 1. Podciąganie sztangi nadchwytem przed sobą 2. Wyciskanie hantli nad głową 3. Wyciskanie hantli w opadzie tułowia 1. Wyciskanie francuskie 2. Wyciskanie wąskie za głowę 3. Prostowanie ramienia w opadzie [...]
Ooooooo jak szybko To biore sie do pisania dietki A płatki owsiane jeść rano z mlekiem ? I moze napisze jeszcze co w danych porach jeść najlepiej bo wiem ze rano jeśc dużo węgli moge I czy odżywke białkową jeść po posiłku czy przed nim ?
[...] i bcaa , potem rower 40 minut potem brzuszki 10 minut. Powiem tak ze jeszcze nigdy nie czulem takiego kopa. dzis o 6 tez 3 kapsy i powiem ze mam takie adhd jak na bialym. przed treningiem dam dwie sztuki. fakt jest ze jestem na cyklu i to pewnie wspomaga jedno drugie, ale mam takie adhd i kopa ze po treningu wezme 2 sztuki, lece rzut mysli na [...]
[...] -> służę Dodatkowo wyczyściłam swoje towarzystwo z przeróżnych mniej lub bardziej „życzliwych” i dobrze mi z tym, choć nie ukrywam, że ciężko było przyznać się sama przed sobą, że naiwna ze mnie c*pa i ale kto ma mientkie serce musi mieć twarda d*pę ( na marginesie gdyby przekładało by się to na efekt fizyczny ;podium w shake your ass [...]
[...] ... bo prawde mowiac nic nowego panskie wypowiedzi do dyskusji nie wniosly - jak slusznie zauwazyl King schemat '6 dni brania 1 dzien przerwy' zostal tu juz wczesniej przedstawiony ... a takie stwierdzenia w stylu "wiem ale nie powiem" mi osobiscie kojarza sie z przedszkolem - a to z cala pewnoscia nie jest panski poziom. Jezeli [...]
[BLOG] Dziennik by ViQ
